II - L'asthme et le sport

**Admin** · Admin Messages: 40 Date d'inscription: 06/01/2009

1) L'ASTHME EMPECHE T-IL LE SPORT ?

D’après les témoignages récoltés par plusieurs asthmatiques, les différentes hypothèses émises et les réponses concluantes du médecin, on peut maintenant se demander si l’asthme empêche le sport.
Comme nous l'a dit le médecin, il y a des modifications des bronches et bronchioles :
- rétrécissement car constriction des muscles entourant les voix aériennes
- inflammation des voies aériennes
- sécrétion par les voies aériennes d'un muccus épais.
La capacité de récéption d'air dans les poumons est toujours la même mais les échanges gazeux sont diminués car il ya a un rétrécissement des bronchioles. Il y a moins d’air qui circule donc il y a moins d’échanges gazeux (O2, CO2 et CO2, O2). Les échanges gazeux sont limités. Les muscles sont moins approvisionnés en dioxygène et puisque pendant l’effort intense, brusque et durant longtemps les muscles demandent énormément d’O2 alors la personne atteinte par la crise d’asthme s’essouffle plus vite qu’une personne « normale » et donc doit réduire son effort. L’asthme n’empêche pas le sport mais handicape le sportif.

De plus, l’asthme peut être traité quotidiennement avec des médicaments de prévention (ils réduisent l’obstruction des voix respiratoires et relaxent les muscles mais agissent lentement et longtemps) ou lors de la crise pendant l’effort avec des médicaments de secours (mêmes effets que les médicaments de prévention mais ils agissent spontanément).
Grâce aux différents traitements, le sport est accessible aux asthmatiques car grâce aux progrès de la médecine, le sport intense peut être pratiqué n’importe quand dans n’importe quelles conditions même si des gênes sont encore présentes, la diminution de la crise se ressent. Mais une crise d’asthme chez un sportif asthmatique ne pourra être évitée.
On constate, d’après les témoignages reçus, que l’asthme n’empêche pas le sport mais qu'il est un gêne réelle. Les sportifs continuent à prendre du plaisir en faisant du sport tout en essayant de limiter les probabilités de crise : par exemple, la crise d’asthme peut être atténuée par un bon échauffement. Car le muccus et la contraction des muscles entourant les voix aériennes sont plus importants lors d’un effort intense et brusque. Le sport peut-il être bénéfique pour un asthmatique ? Cette idée fera objet de notre deuxième sous-partie.

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2) LE SPORT PEUT IL ETRE BENEFIQUE POUR L'ASTHME ?

De manière générale, le sport est bénéfique pour la santé, encore plus pour une personne asthmatique. Il est vrai que l’on pense que si l'on est asthmatique, faire un effort provoquerait une crise. Mais en vérité, cela est faux. L’asthme n’interdit pas le sport, bien au contraire, le sport soigne l’asthme.

Une personne asthmatique qui ne fait pas de sport, déclenchera une crise pour un effort de faible intensité, alors qu’un asthmatique entraîné, qui fait du sport régulièrement, sera capable de résister à un effort plus intense sans déclencher de crise.

Pour de nombreux enfants, le sport pratiqué régulièrement, permet de combattre l’asthme, et de diminuer la prise de médicaments. Cela améliore aussi le contrôle respiratoire de l’enfant, qui apprend ainsi à mieux gérer les muscles servant à respirer.
L’asthme n’empêche en aucun cas de faire du sport, à n’importe quel niveau, loisir, amateur, perfectionné, ou encore professionnel, car cette maladie peut se gérer.

(Mark Spitz, très grand nageur des années 70, était asthmatique, et a quand même remporté 7 médailles d’or aux Jeux Olympiques !!)

Mais quelques sports sont quand même déconseillés voire interdits.
La plongée sous marine par exemple, est formellement interdite pour une personne asthmatique, pour des raisons de sécurité.

Pour un asthmatique, l’échauffement est primordial. Il doit se faire progressivement, car parfois, l’asthme apparaît 5 a 10 minutes après l’effort, c’est ce qu’on appelle l’asthme d’effort.
La pratique d’un bon échauffement peut éviter une crise d’asthme. Il ne doit en aucun cas être négligé